Types de séances

Cardio HIIT

L'entraînement HIIT (Hight Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement parfaite pour ceux qui manque de temps. Il s'effectue sous forme de circuit. Brûle un maximum de calories en un minimum de temps. Rapide et TRES efficace #NOPAINNOGAIN

Cuisse - Abdos - Fessiers

Les séances Cuisse Abdos Fessiers sont des cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Idéal pour raffermir la taille, dessiner ses abdos et travailler ses cuisses. Un package complet du fameux SUMMER BODY !!

Fitness Body

Le full body est une méthode regroupant des exercices de fitness divers basés sur l'ensemble du corps. Idéal pour ceux qui veulent concilier gain de temps et résultats.

Body step

Le body step sera tourné autour de votre step qui sera votre partenaire durant la séance, vous aller monter et descendre, tourner autour en faisant des mouvements simples sur des rythmes de musiques tendances et motivantes.

Body Pump

Le body Pump est faits pour vous si vous souhaitez renforcer votre corps autour des exercices de fitness, le tout en musique et chorégraphié. Le but est de se laisser porter par la musique et suivre le mouvement pour faire travailler son corps. Rien de plus Simple ;)

Wod

WOD ou Work Of the Day est une liste d'exercices à énchaîner faisant appel à des exercices types "cross-fit". dépenses energetique et musculation seront au rendez-vous...

Stretching

Le Stretching va vous permettre d'assouplir votre corps et de limiter les zones de tensions musculaires. Le tout à travers des étirements divers et complets.

Personnalisé

Vous souhaitez perdre du poids, pendre de la masse musculaire, renforcer son corps, le raffermir ou encore le dessiner ainsi qu'avoir un suivi et des conseils nutritionnels adaptés à vos entraînements. N'hésitez plus...

Préparation physique

Vous préparez un marathon, une compétition, un objectif précis ? Vous voulez optimiser votre performance dans votre activité physique ? Appelez-moi, nous établirons ensemble un bilan afin de répondre au mieux à vos besoins. Demande de devis ICI

Découvre les abonnements !